Как быстро снять усталость и эмоциональный стресс?
Одним из действенных способов является расслабление.
Достигается оно с помощью хатха йоги
Хатха означает вдох и выдох, а йога - союз с самим собой. Получается, что через дыхание ты включаешь естественную саморегуляцию организма, достигая глубокого расслабления тела и внутреннего спокойствия ума
Эмоциональный стресс создает напряжение в теле, а оно в свою очередь ведет к усталости
В течение дня мы непрерывно думаем и решаем текущие дела, а тело осуществляет эти задачи. В итоге, к концу дня мы валимся с ног
9 сентября в 21.00 состоится занятие на расслабление.
В прямом эфире участие бесплатное
