Скандинавская ходьба - популярный сегодня вид фитнеса, который подходит абсолютно для всех. Благодаря использованию пары модифицированных лыжных палок специально для скандинавской ходьбы, которые увеличивают нагрузку на мышцы и сердце, скандинавская ходьба сочетает кардионагрузку с силовой тренировкой и профилактикой остеохондроза, а также позволяет восстановиться после травм. тренирует практически все мышцы, в сравнении с обычной ходьбой увеличивает энергозатраты в среднем на 40%. Скандинавская ходьба улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, исправляет осанку и одновременно идеально подходит в качестве тренировки для тех, кто не может позволить себе занятия бегом из-за проблем с суставами или остеохондроза.
Лыжероллеры: обучаем кататься на лыжероллерах коньковым и классическим стилем всех, кто не хочет бросать лыжи круглый год;
Бег: поможем освоить правильную технику бега, разработаем программу индивидуальных тренировок для различных дистанций и целей.
А также вместе с вами составим программу для похудения и стабилизации веса без вреда для здоровья.
